Vous n’avez pas besoin d’être ultra souple, avec des abdos de rêve, ni avec corps dit « instagramable ».

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Le Yoga est avant tout une philosophie qui invite à suivre un ensemble de principes éthiques.

Le travail sur soi via les postures (asanas) représente une des 8 branches transmises par le yoga.

La pratique d’asanas en yoga est subtile. Comme tous les yogi.nis ont des niveaux différents avec des capacités variables, une posture de yoga précise peut être facile pour un élève en particulier mais difficile pour un autre. Cela dépend de notre constitution, de l’activité physique pratiquée en-dehors, de notre état de stress, de fatigue,… Vous l’aurez compris, nous avons tous des prédispositions différentes et, en plus, un jour n’est pas l’autre.

Dans la pratique du yoga, nous observons nos  sensations en veillant toujours à notre confort.

C’est la raison pour laquelle, le professeur de yoga propose des variations de posture afin que chacun puisse en tirer les meilleurs bénéfices.

Le Yoga c’est être à l’écoute de son corps.

Il n’y a pas de place pour la comparaison juste pour l’introspection.

Le yoga tel qu'il est révélé par Patanjali est un chemin qui mène au Samadhi, l'union au principe originel, et c’est dans cette voie que je souhaite vous accompagner.