Est-ce que le Yoga est fait pour moi ?
🧘 Le Viniyoga
Une pratique sur-mesure, pas à pas
Le Viniyoga est une approche du yoga qui s’adapte à chaque individu, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. Pas besoin d’être ultra souple ou d’avoir un corps “parfait” pour profiter des bienfaits !
Les postures (asanas) et les séquences sont personnalisées selon vos besoins et vos objectifs, en respectant votre rythme pour éviter les blessures et favoriser une progression harmonieuse. La respiration (pranayama) est au cœur de la pratique, pour vous aider à atteindre détente, conscience et équilibre.
Le Viniyoga intègre également méditation et relaxation, pour un bien-être global du corps et de l’esprit. Mon objectif : vous guider pas à pas pour développer votre pratique personnelle et devenir autonome, dans le respect de vos capacités et de votre rythme.
✨ Inspiré des enseignements de T.K.V. Desikachar, le Viniyoga est une pratique flexible, personnalisée et profondément bienveillante.
👉 Rejoignez-moi pour un voyage intérieur sur-mesure et commencez votre pratique pas à pas dès aujourd’hui.
Les bienfaits du Yoga
Le Yoga est avant tout un art de vivre visant à la suppression de nos souffrances psychiques et physiques.
Pour se faire nous allons :
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apprendre à gérer l'agitation du mental
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amener une nouvelle approche à notre hygiène de vie
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se renforcer
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s’assouplir
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garder nos articulations en bonne santé
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adopter une meilleure posture au quotidien
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nous initier aux concepts clés de cette philosophie
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explorer notre propre spiritualité
Règles de vivre ensemble durant le cours de Yoga
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Avoir une attitude polie et respectueuse de tous
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Le Yoga se pratique dans le silence et cela commence dès que la porte du cours est franchie
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A l’arrivée, chaque personne s’installe sur son tapis, silencieusement, soit couché sur le dos soit dans une position de méditation qui lui convient
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Chacun travaille pour soi en fonction de ses possibilités
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Pas de comparaison ni de compétition
Le cours en pratique
Les cours se déroulent le lundi de 20h15 à 21h15 et le mercredi de 18h20 à 19h20.
Un maximum de 12 participants pour un meilleur encadrement.
Lieu: Le Pavillon du Wayai
Wayai 4, 4845 Sart-Lez-Spa
Chacun apporte son matériel (tapis de yoga, couverture, coussin,…)
Mettez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise pour pratiquer
Je vous conseille de ne pas prendre de repas copieux avant la séance
L'année 2025-2026 est divisée en 2 sessions :
- 01 septembre au 20 décembre ( pas cours la semaine du 10 novembre) : 15 séances - 150€
- 5 janvier au 04 juillet ( pas cours les semaines du 02 mars, du 11 mai et du 18 mai ) : 23 séances - 230 €
Séance d'essai: 5€
https://salonkee.be/salon/pas-a-pas---reflexologie-plantaire-et-yoga?lang=fr
Remboursement par la mutuelle OK
Si vous ne pouvez vous présenter à votre cours habituel, il est possible d'intégrer exceptionnellement un autre horaire pour ne pas perdre votre séance.
